الاختناق - كسور العمود الفقري - المساج والتدليك - العلاج

الطب الرياضي
الاختناق

ان يحصل عند كثير من اللاعبين في معظم النشاطات الرياضية ويكون ذلك من وجود خثرة دموية او قطعة اسنان او قيء او أي جسم غريب وعند حدوث الاختناق نلاحظ عدم قدرة المصاب على الكلام او التنفس ايضا احتقان الوطه وازرقاقه حتى تصل الى مرحلة الاغماء وفي حالة عدم اسعاف المصاب خلال 5 دقائق فانه يتعرض للوفاة.
الاسعاف
1- ضرب الظهر ويكون على اربع مراحل متتالية وقوية بواسطة كف المسعف على المنطقة الواقعة بين لوحي الكتفين ويمكن فعلها والمصاب واقف او مستلقي على الارض ويكون رأسه اسفل الصدر.
2- الضغط على أعلى البطن بواسطة يد المسعف مما يزيد الضغط داخل الجوف البطني ورفع الحجاب الحاجز الى الاعلى بسرعة مما يزيد ضغط الهواء داخل القصبات الهوائية والمجاري التنفسية من اجل ازالة الجسم العالق الى الخارج وتعتمد هذه العملية على وضع المصاب.
3- في حالة وقوف المصاب يقف المسعف خلفه مع وضع الذراعين حول خصر المصاب مباشرة فوق منطقة الحزام مع اغلاق اليدين احداهما بالاخرى، في هذه الحالة يجب ان يكون رأس المصاب والطرفان العلويان والجذع مائلين الى الامام ويقوم المسعف بالضغط المفاجىء والسريع على منطقة أعلى البطن لعدة مرات .

في حالة وجود المصاب على الارض يتم تمديده على ظهره ويجلس المسعف على الركبتين ويضع كف احدى اليدين على ظهر اليد الاخرى ويتم الضغط على اعلى البطن لعدة مرات ويكون ذلك بحذر شديد خوفا من كسر الاضلاع.

بعد هذه العملية تحاول سحب الجسم الغريب بواسطة الاسبع خاصة اذا كان الجسم الغريب مرئيا، وستعمل هنا اصبع السبابة او كلا الاصبعين معا ويجب الحذر من دفع الجسم الى منطقة اعمق مع العلم ان هذه الطريقة تكون في حالة الاغماء ويجب في ذه الحالة سجب اللسان الى الامام خوفا من بلعه واختناق المصاب.

كسور العمود الفقري
يتعرض اللاعبون الى عدة اصابات خلال المباريات او التمارين ومن هذه الاصابات كسر العمود الفقري ونادرا ما تكون هذه الاصابة لكن تحدث خاصة في العاب القوى.
اسباب هذه الاصابة الخطيرة
تحدث نتيجة السقوط من مكان مرتفع على الرأس او التعرض لضربة على الفقرات العنقية السفلية او أي جزء من الظهر وتكون هذه الضربة قوية تؤدي الى مشكلة في النخاع الشوكي.
الاعراض1-
حدوث صدمة عصبية
2- عدم القدرة على التحكم بالاطراف ( اليدين والقدمين).
3- فقد الاحساس في الاطراف وعدم الشعور بها.
4- الاغماء لكن ليس في كل الحالات.
الاسعاف الاولي
1-التأكد من مجرى التنفس انه مفتوح واعادته اذا كان مغلقا.
2- الحفاظ على وضع المصاب كما هو الا اذا كان هناك خطر على التنفس او الدورة الدموية.
3- اذا كان المصاب مغمى عليه يجب محاولة فتح مجرى التنفس وذلك برفع الفك او امالة الرأس ميلا خفيفا واجراء التنفس الاصطناعي اذا كانت الحالة تستدعي ذلك.
4- التأكد من النبض والضغط عن طريق اليد.
5- تثبيت رأس المصاب بعناية ويكون في الوضع السوي او العادي ويحافظ على هذا الامر بوضع اليدين فوق اذني المصاب.
6- يطلب من 3 اشخاص الركوع على جانب جذع المصاب والى اثنين الركوع على الجانب الاخر.
7- يجب ان تكون ساقي المريض مستقيمة وان توضع ذراعيه الى جانبيه.
8- وضع ذراع المصاب السفلي تحت رأسه لسند الرقبة والرأس وثني ساقه العلوية ووضعها على ساقة السفلية.
9- يجب على 3 أشخاص وضع ايديهم فوق المصاب وان يرفعوه الى الجانب حتى يستطيع الشخصان وضع ايديهما ورفع المصاب.
10- نقل المصاب الى اقرب مستشفى من اجل علاجه.
العلاج1- الطلب من المصاب عدم الحركة لحين حضور الطبيب
2- تصوير المصاب شعاعيا من اجل معرفة اصابته ونوعيتها.
3- اجراء العمليات الجراحية الخاصة من اجل انقاذ المصاب.
4- العلاج الطبيعي بعد اجراء العملية وذلك حسب طلب الطبيب المعالج وكيفية اجراء هذا العلاج.


المساج والتدليك الرياضي

يعتبر التدليك احد وسائل العلاج الطبيعي وهو عبارة من مجموعة حركات تعمل على الجسم بهدف العلاج والتأهيل والوقاية.
ومن اهم التأثيرات التي يمكن ان يتأثر بها الجسم:
1- تنشيط الدورة الدموية وزيادة الغذاء الواصل الى المنطقة المدلكة.
2- تنشيط الغدد اللمفاوية .
3- ازالة الفضلات الموجودة بالجسم والتخلص منها.
4- ازالة الطبقة الميتة من الجلد كما يساعد في تحسين الوظيفة التنفسية والمرونة والتخلص من التجاعيد والوقاية منها.
5- تحسن السائل الزلالي في المفصل.
6- منع الالتصاقات والتقلصات في عضلات الجسم .
7- تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الامساك والوقاية منه.

ملاحظة : هناك حالات يمنع فيها التدليك وهي:

1- في حالة ارتفاع حرارة الجسم.
2- في حالة الحروق.
3- في حالة الجروح.
4- عند وجود تقرحات او بثور على الجلد.
5- عند وجود التهابات المفاصل.
6- عند وجود تمزقات في العضلات والاربطة.
7- في حالة وجود نزيف داخلي او خارجي.
8- في حالة وجود اورام خبيثة.

ومن اهم الامراض التي يسمح فيها التدليك:
1- تيبسات المفاصل.
2- التقلصات العضلية.
3- الام العمود الفقري.
4- التليف.
5- تأهيل الاصابات والكسور.
6- التمزقات العضلية بعد مرور 48 ساعة على الاصابة.

انواع التدليك؟

1- التدليك الرياضي ويقسم الى تدليك اعدادي وتدريبي وتأهيلي.
2- التدليك العلاجي ويقسم الى تدليك مقطعي ونقطي.
3- التدليك الترفيهي.
4- التدليك التجميلي.

اهم الحركات المتبع في التدليك:

1- الحركات المسجية.
2- الحركات الفركية.
3- الحركات العجنية.
4- الحركات القرصية.
5- الحركات النقرية والاهتزازية والطرقية.

الشروط الواجب اتباعها عند التليك:
1- غرفة خاصة مغلقة تكون درجة حرارتها 18-20.
2- وجود شفاط لتغيير الهواء.
3- انارة خافتة بالاضافة الى موسيقى هادئة.
4- وجود مناشف ومغسلة وادوات تنظيف.
5- تغطية المريض او الشخص وخاصة الاجزاء المدلكة.

النزيف
هو عبارة عن خروج الدم من الاوعية نتيجة اصابة خارجية او اصطدام بين اللاعبين ( او شخصين بالاحوال العادي ، او شخص بجسم ثابت).
الاسعافات الولية
قطع النزف خوفا من تطور الحالة وذلك بالضغط على منطقة الجرح لايقاف النزيف ثم رفع العضو المصاب الى الاعلى وخفض الرأس الى الاسفل وتدفئة المريض ببطانية ونقله للمستشفى اذا كان الجرح يدعو لذلك.

أعراض النزيف1-
أعراض موضعية ( مشاهدة النزيف للعيان).
2- الشحود والعرق البارد.
3- تسارع في النبض وهبوط الضغط.
4- الاغماء.

انواع النزيف
1- نزف شرياني: ويكون لون الدم احمر قان.
2- نزيف وريدي: ويكون لون الدم احمر غامق.
3- نزيف شعري: يكون لون الدم أحمر.

ملاحظة: اذا كان النزف ناتجا عن الاوعية الشعرية يعالج الجرح بالضغط عليه بقطع من الشاش ويثبت برباط ضاغطا على القسم المحيط بالاصابة لتقليل النزيف. اما اذا كان النزيف شريانيا فيجري قطع النزيف باستعمال الشاش المعقم وثم الضغط على الشريان النازف قبل الجرح بمسافة قصيرة ويكون الضغط بواسطة يد المسعف.

العلاج داخل المستشفى
مسك الوعاء الدموي المقطوع سواء كان وريدا او شريانا ، بواسطة ملقط جراحي لمدة من الزمن ثم ربط الوعاء بعد مسكه بالملقط الجراحي والقيام بخياطته ويكون ذلك فقط للشرايين الكبيرة والاساسية ، ثم نقوم بعد ذلك بكي الوعاء الدموي عن طريق اجهزة كهربائية خاصة كهذه الحالات.
وبعد السيطرة على النزيف والتأكد من وقفه نقوم باعادة الدم الذي فقده الجسم ورفع الاطراف المصابة الى الاعلى والتزام الراحة التامة بالفراش واعطاء المهدئات للمصاب.

نصائح و إرشادات لمريض آلام الظهر

يعاني الكثير من الناس من الام اسفل الظهر او الام كلية تؤدي الى مشاكل وصعوبة في ممارسة الحياة الطبيعية لذلك وضع المختصون عدة نصائح من اجل التخلص من هذه الالام.

1- التخلص من الوزن الزائد للجسم عن طريق ممارسة الرياضة والتخفيف من الوجبات الغذائية التي تحتوي على السكاكر والدهون.
2- عدم الجلوس لفترات طويلة واذا كان هناك امر ضروريا فعليك الحركة كل نصف ساعة.
3- تجنب الجلوس الذي فيه انحناء للظهر ومحاولة الجلوس بشكل مستقيم.
4- استخدام الوسائد الخاصة اثناء القراءة ووضعها تحت الاذرع بهدف التقليل من الضغط على اسفل الظهر.
5- المشي المنتظم لمدة 15-20 دقيقة يوميا من اجل تحسين الدورة الدموية لانسجة الظهر وتغذية الغضاريف وزيادة قوة التحمل الجسمي.
6- استخدام المشد الخاص عند بذل أي جهد شديد.
7- الراحة عند الشعور بأي الم او تعب في الظهر وعدم الضغط على الجسم.




موسوعة الطب الرياضي