لصوديوم + Na والتدريب الرياضي

الصوديوم + Na والتدريب الرياضي
يعد الصوديوم الأيون الموجب الرئيسي في السائل خارج الخلايا ويؤدي دورا أساسيا في الحفاظ على التوزيع الطبيعي للماء في خلايا الأنسجة وكذلك المحافظة على ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب . وتكون أيونات الصوديوم ذات تأثير قاعدي مما تؤدي إلى توازن الحامضية والقاعدية في الجسم لذلك نلاحظ إن تبادل أيونات الصوديوم بأيونات الهيدروجين من أهم العمليات التي تؤدي إلى تحميض البول ، وكذلك يساعد الصوديوم على نقل الإيعازات العصبية إلى العضلات .
يحتوي جسم الإنسان الذي يزن {70 كغم } على { 63 غم } من الصوديوم ويحتاج الإنسان العادي إلى { 3 غم } منه يوميا ، ويوجد في الجسم بمعدل { 135 - 155 مليغرام / 100 مللتر مصل دم } . وتؤدي زيادة نسبة الصوديوم كما في حالة الجفاف الشديد إلى التأثير على التوازن الأيوني وبذلك تتخلخل وظائف الأجهزة الوظيفية في الجسم مما تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم العالي “Hypersonic” وكذلك الإصابة بمرض الانكاز الشديد "Severe Dehydration " الناتج من زيادة تركيز أيونات الصوديوم عند خسارة الجسم كميات كبيرة من الماء . ويؤكد "مورس Morris" إن الصوديوم هو المعدن الأكثر تأثرا بالتدريب الرياضي وان أي نقص فيه يمكن أن يضعف الأداء عند الجهد البدني .
إن دراسة هذا العنصر المعدني ضروري جدا سيما وان زيادته أو نقصانه سيؤدي إلى انتقاله من داخل الخلية إلى السائل خارج الخلايا للمحافظة على الضغط التنافذي الاعتيادي لكلا الناحيتين من الخلية مما يؤثر سلبيا على مستوى تطور العملية التدريبية خاصة إذا كانت ذات شدة عالية كونه من العناصر الضرورية لانشطار ثلاثي فوسفات الادنوسين "ATP " وان قلة وجوده داخل الخلايا يؤثر على فعالية إنتاج الطاقة طبقاً إلى آلية مضخة الصوديوم والبوتاسيوم والتي سأكتب عنها فيما يعد .
ويعد أيون الصوديوم الموجب اكثر الأيونات تركيزاً في السائل خارج الخلايا ، ومن الناحية العلمية هو عنصر ذا خاصية كهربائية ، إذ عند توفر جهد الفعل فأن الكثير من هذه الأيونات تمر خلال قنوات الأستيل كولن نظراً للجهد السلبي الشديد داخل الغشاء العضلي الذي يبلغ { - 80 إلى - 90 } ملي فولت الذي يسحب أيونات الصوديوم الموجبة الشحنة إلى داخل الليف العضلي لموازنة فولتية العضلة .
يحافظ الصوديوم على التوازن الطبيعي لسوائل الخلايا وباستمرار من خلال التحكم بتبادل هذه السوائل وخاصة التي تحمل العناصر الأولية للغذاء بعد تحليله إلى الخلايا ، وتعتمد سرعة آلية عمل أيونات الصوديوم على مستوى الجهد الحاصل على الجسم .
ويمكن إرجاع زيادة نسبة تركيز أيون الصوديوم في الدم نتيجة التدريب العالي الشدة وعلى الرغم من فقدان كميات كبيرة من الماء عن طريق العرق أو الإدرار إلى زيادة إفراط الغدة الكظرية " Hyperadreualism" إذ يزداد امتصاصه من قبل الأنابيب الكلوية من جهة ، وزيادة تركيزه في السائل خارج الخلايا بعد فقدان قسم من ذلك السائل عن طريق العرق أثناء هذه التدريبات من جهة أخرى .
وعلى العموم لا توجد هناك دراسات كثيرة درست الاختلافات التي تحدث في هذا الأيون نتيجة للتدريبات الرياضية ، ولكن أكد مورس "Morriss" أن الصوديوم هو من المعادن التي تتأثر بالتدريب الرياضي .

المصادر :
غايتون وهول ؛ المرجع في الفيزيولوجيا الطبية ، ترجمة : صادق الهلالي ، ط9 : ( بيروت ، دار أكاديميا انترناشيونال ، 1997 )
محمد رمزي العمري ؛ الكيمياء السريرية العملي ، ط 1 : ( بغداد ، دار التقني للطباعة والنشر ، 1986 )
أسامة رياض ؛ الطب الرياضي والعاب القوى : (الرياض ، دار الهلال ، 1987)

Agnew, W. S. ; Voltage-regulated Sodium Channel Molecules : ( Annu , Rev , Physiol ,1984 )
Morris, B. M. ; Effect Management of Sports Injuries and Athletic Problems : ( London ,Mosby company , 1980 )
Matson, L. G and Tran, Z. ; Effects of sodium bicarbonate ingestion on anaerobic performane : (ameta and lytic review , lnt , Sport Nutr , 1993)


احمد عبدالله