المسابقات في العاب القوى

مسابقات الرمي :

دفع الكرةالحديدية :
تدفع الكرة (الجلة أو الكلة) من الكتف، وبيد واحدة فقط. عندمايأخذ المتنافس مكانه في الدائرة استعدادا للرمي، يجب أن تلمس الكرة الذقن أو تكونملتصقة قرب الذقن.
تقاس طول الرمية من أقرب علامة أحدثتها الكرة في الأرض إلىالحافة الداخلية لمحيط الدائرة.
تؤخذ جميع القياسات مباشرة بعد كل رمية.
ترتيب المتسابقين أو المتنافسين لأخذ محاولاتهم يتم بإجراء القرعة. إذا كان عددالمتنافسين اكثر من ثمانية أشخاص، يعطى لكل لاعب ثلاث محاولات، وإذا كان عددالمتنافسين أقل من ثمانية فيعطى لكل متنافس ست محاولات.

الكرة :
تصنع من الحديدالصلب أو من النحاس، أما وزنها لمسابقات الرجال، فيبلغ 7,257 كلغ، ووزنها لمسابقاتالنساء يبلغ 4 كلغ.
دائرة الرمي :
تصنع أرضية الدائرة من الإسمنت أو الإسفلت أوأية مادة لا تساعد على الانزلاق، وطول قطرها من الداخل 2,135 م.
رمي القرص :
لكي يحصل لاعب القرص على أطول مسافة ممكنة يجب أنينطلق القرص بأقصى سرعة ممكنة، وبزاوية معينة، ويعتمد رمي القرص على النواحي الفنيةالتالية:

1- وقفة الاستعداد
– 2 – حمل القرص
– 3 – الأرجحة الإستعدادية للدوران
– 4 – الدوران
– 5 – الانطلاق
– 6 – التخلص وحفظ التوازن.
قواعد رمي القرص : تطبق في رمي القرص قواعد رمي الكرة الحديدية نفسها، وحتى تكون المحاولة صحيحة، يجبأن تسقط الأداة في نقطة بين الحدين الداخليين لخطي مقطع الرمي. أما القرص فيرمى مندائرة قطرها 2,50 م.
القرص :
يصنع القرص من الخشب أو من مادة أخرى مناسبة،ويحيط به إطار معدني ذو حد دائري. وزن القرص الذي يستعمله الرجال (2) كلغ أما القرصالذي تستعمله النساء فوزنه (1) كلغ واحد.
رمي المطرقة :
تؤدي جميع رميات المطرقة من داخل سياج أو قفص حرصا على سلامة المتفرجين والحكاموالمتنافسين.
القفص :
يصمم القفص متخذا الشكل ( U )، اتساع فتحته ستة أمتاروتبعد عن مستوى مركز دائرة الرمي مسافة قدرها 4,20 م، ويصنع من سبعة إطارات منالشبك عرض الواحد منها 2,74 م، ويصان باستمرار، لكي يكون قادرا على إيقاف مطرقةوزنها 7,260 كلغ، وذات رأس قدرة 11 سم، وتتحرك بسرعة تصل إلى 29 م في الثانية.
دائرة الرمي :
قطرها الداخلي 2,135 م.
المطرقة :
تتألف المطرقة من الأجزاءالتالية :
1. الرأس المعدني، ويصنع من الحديد الصلب.
2. السلك، ويجب أنيكون مفردا غير موصول، مصنوعا من الصلب ولا يقل قطره عن 3 ملم، ولا يتمدد أثناء رميالمطرقة.
3. المقبض : يصنع من حلقة أو حلقة مزدوجة، ويجب أن تكون صلبة، وبدونمفاصل من أي نوع.
مواصفات المطرقة القياسية :
وزنها :
يتراوح بين 7,265 كلغو 7,285 كلغ.
طول المطرقة :
طولها ابتداء من منتصف المقبض، يتراوح بين 117,5سنتم، و 121,5 سنتم و وقطر رأسها يتراوح بين 11 سنتم و 13 سنتم.
طريقة اللعب :
يتم ترتيب المتنافسين لأخذ محاولاتهم بإجراء القرعة.
يرمي اللاعب المطرقة منالدائرة، وحتى تكون الرمية صحيحة، يجب أن تسقط المطرقة داخل الحدين الداخليين لخطيمقطع الرمي، وهما الخطان الشعاعان الممتدان من مركز الدائرة بزاوية مقدارها 40درجة.
وتستخدم نفس القوانين المرعية الإجراء في رمي القرص والكرة الحديدية،بالنسبة للعدد المحاولات، وقياس المسافة التي تجتازها المطرقة.
رمي الرمح :
يرمى الرمح أثناء المنافسات، لتحقيق أطول مسافةبطريقة خاصة، تترابط فيها سرعة الاقتراب والأوضاع الفنية الخاصة، التي تساعد الرمحلاكتساب أقصى قوة انطلاق لأطول مدى ممكن.
الخطوات الفنية لرمي الرمح : تمرطريقة رمي الرمح بمراحل فنية متعددة يجب على اللاعب أن يجيدها، ليصل إلى المستوىالمناسب وهي : 1- مسك الرمح
– 2 – حمله
– 3 – وقفة الاستعداد
– 4 – الاقتراب
– 5 – خطوات الرمي
– 6 – الإرسال
– 7 – الاحتفاظ بالتوازن بعد الرمي.

شروط الرمي :
لاتعتبر الرمية صحيحة، إلا إذا لمس نصل الرمح المعدني الأرض قبل أي جزء آخر منه. ولاتحتسب المحاولة محاولة إذا كسر الرمح في أي وقت أثناء أداء الرمية.
ولكي تعتبرالرمية صحيحة يجب أن يسقط الرمح داخل الحدود الداخلية لخطي قطاع الرمي، وعرض كلمنهما 5 سنتم.
تقاس كل رمية بعد عملية الرمي فورا من أقرب أثر تركه سنان الرمحعلى الأرض حتى الحد الداخلي لقوس الرمي.
طريق الاقتراب : ينبغي أن لا يزيدطولها عن 36,5 م ولا يقل عن 30 مترا.
الرمح : يتألف الرمح من ثلاثة أجزاء هي : الرأس، الجسم، وحبل المقبض. أما وزنه فمقداره 800 غرام للرمح الذي يستعمله للرجال و 600 غ للرمح الذي يستعمله النساء.